
Die Umstellung auf das Leben mit einem Neugeborenen kann bei beiden Partnern eine Reihe von Emotionen und Gefühlen auslösen. Etwa 80 % der Gebärenden erleben in den ersten zwei Wochen nach der Geburt den "Babyblues". Es kann sein, dass Sie schwankende Gefühle von Aufregung und Traurigkeit empfinden, was verwirrend sein kann, aber Sie sollten wissen, dass dies normal ist und durch schnelle hormonelle Veränderungen verursacht wird.
Wenn diese Gefühle länger als zwei Wochen andauern, Sie deswegen nicht funktionieren können oder Sie anhaltende oder schwere negative Gefühle haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Sie brauchen sich nicht zu schämen oder allein zu fühlen. Stimmungsstörungen nach der Geburt sind viel häufiger, als viele Menschen erwarten, und können behandelt werden.
Das Video ist hier in Urdu, Arabisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch und Spanisch verfügbar.
Fact Sheet erhältlich in Englisch, Urdu, Somali, Arabisch, Vietnamesisch, Chinesisch
Anbieter psychosozialer Dienste
Finden Sie hier einen Psychotherapeuten.
Fachkräfte für perinatale psychische Gesundheit nach Postleitzahl bei Schatten & Licht e. V.
Psychosoziale Beratung für Schwangere und Mütter in Not über Die Initiative Frauen Gesundheit Familien Zukunft e. V.
ISPPM e.V. Verzeichnis von Fachleuten, die auf pränatale und perinatale Psychologie spezialisiert sind
Emotionelle Erste Hilfe: ausgebildete Berater und Eltern-Kind-Therapeuten
Peer-Gruppen
Afloat bietet eine Selbsthilfegruppe für Schwangere und eine Gruppe für schwarze Mütter an
PostPartum Support International bietet 14 verschiedene Selbsthilfegruppen für unterschiedliche Bedürfnisse an, darunter NICU-Eltern, Väter, Trans-Eltern und Eltern von Mehrlingen.
Eine Kölner Praxis bietet sowohl eine Online- als auch eine persönliche Selbsthilfegruppe für Männer an, die eine traumatische Geburt erlebt haben oder unter einer postpartalen Depression leiden.
Wer kann sonst noch helfen?
Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise eine Wochenbett-Hilfe verschreiben, die ganz oder teilweise von der Krankenkasse übernommen wird. Fragen Sie Ihren Betreuer nach Haushaltshilfe, Mütterpflegerin oder einer Wochenbett-Doula.
Schreiambulanzen für pingelige Babys.
Wochenbett-Depressions-Hotline: 01577 / 47 42 654, jeweils montags und donnerstags.
TelefonSeelsorge Internationale Hotlines in vielen Sprachen verfügbar
NummergegenKummer Eltern-Hotline. 0800 / 111 0 550 am Montag, Mittwoch, Freitag von 9 - 17 Uhr und Dienstag, Donnerstag von 9 - 19 Uhr.
Deutsche Depressionshilfe Ressourcen für den Umgang mit Depressionen, verfügbar in 16 Sprachen.
Psychosoziale Betreuung von Migranten und Flüchtlingen in Berlin
TransVer findet gemeinsam mit Ihnen das passende Hilfsangebot, wie z.B. psychiatrische Hilfe, Unterstützung im Alltag, beschäftigungs- und arbeitstherapeutische Maßnahmen, Plätze für soziale Kontakte usw. Auf Wunsch nehmen wir Kontakt zu diesen Einrichtungen auf, vereinbaren einen Termin und begleiten Sie in manchen Fällen auch. Das Hauptziel ist, dass Sie eine geeignete psychosoziale Unterstützung finden. Die Mitarbeiter sprechen Deutsch, Polnisch, Englisch, Französisch, Rumänisch, Spanisch, Italienisch, Portugiesisch und verfügen über Dolmetscher für alle anderen Sprachen. Dieser Dienst ist kostenlos.